八招讓奔四女人找回性愛高潮

著

完结
都市生活

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男性激素並非男性才有，所有女性的卵巢在制造雌激素的同時，也會產生雄激素。當今性學家公認，無論是男人還是女人，雄激素對維持性欲都起主要作用。健康“性”福，8項必讀1、合理使用陰道潤滑劑如果您惟一的問題是陰道干燥，那麼請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用於陰道潤滑功能的制劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質不僅能變干形成硬結，還可加重陰道不適，阻礙機體中的自然分泌液的排出。2、定期做婦科檢查檢查自己陰道等性器官的狀態，而不依賴於您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期症狀。如果性生活已經開始出現不適，就應該及時看婦科醫生，並與醫生討論該做些什麼。3、做增強性愛肌的凱格爾鍛煉為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。做法：做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鍾，然後放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2∼3回。4、體育鍛煉

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